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难怪医生总是让我们多喝水?看完终于明白了

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发表于 2020-2-10 21:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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难怪医生总是让我们多喝水?看完终于明白了
我们是否记得,生病去医院时,不管是感冒发烧、腹泻拉肚子,还是出急疹,医生都会交代一句:“回去后要多喝水。”在医生那里,仿佛只有水才是不生病的“万能药”!
不过,医生的话是有道理的!如果我们喝水不够,不但让生病的身体恢复得慢,长期下去还会导致各种各样的问题。
研究显示,当体内缺水1%时,人会感到口渴;缺水2%时,你的工作效率开始下降;缺水4%时,人会感到乏力、迟钝和情绪不安,对压力的耐受性下降甚至还会感到恶心。
美国F.巴特曼医学博士认为:许多的慢性疾病例如各种疼痛、高血压、糖尿病等都是由身体长期水分不足引发的。
英国一项最新研究显示,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。大脑消耗的能量极大,为满足其氧供,身体中大约20%的血液会流向大脑。机体缺水时,为了维持血液循环,脑细胞可能会脱水,导致大脑萎缩。若长期或严重缺水,则有可能损伤认知能力!而变笨。
有专家称:你今天的饮水习惯和饮水量,决定你10年以后的身体健康状况。
医生为什么让你多喝水?看完后明白了吗?


发表于 2020-2-12 09:19 | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-12 09:27 | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-12 16:10 | 显示全部楼层
不给说到底喝水多少毫升的,都是耍流氓。
我一同学听了医生说多喝水,结果喝水过多,进了急诊。
一般来说,如果不出汗,人一天喝5升水就是多喝。三升以下为少喝。
在此基础上,出多少汗,再补多少水,并不少于1千克的蔬菜水果。
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发表于 2020-2-12 17:08 | 显示全部楼层
上面说的喝水5升是指所有进到体内的水是5升,包括但不限于输液、喝饭、吃水果。
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发表于 2020-2-12 20:28 | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-12 21:50 | 显示全部楼层
喝水过多也会造成肾的负担过重,影响肾功能的正常工作。
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发表于 2020-2-12 23:49 | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-13 11:37 | 显示全部楼层
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